Annemie Vanneste

De internationale yogadag wordt elk jaar gevierd op 21 juni, de dag van de zomerzonnewende. Men kiest dan de zondag die er het dichts bij valt, en dit jaar is dit 19 juni.

Niet enkel in India is dat een topdag, maar ook wereldwijd komen mensen samen om yoga te doen, in verbinding.

Dit jaar kies ik ervoor om op deze dag oogyoga te introduceren. Veel mensen vragen mij naar manieren om hun ogen beter te kunnen ontspannen, of om niet elk jaar een zwaardere bril te moeten dragen.

Met heel eenvoudige oefeningen kunnen we veel doen voor onze ogen, en op zondag 19 juni gaan we dat eens uitproberen! 10u – 11u30.

En het wordt gewoon een gezellig samenzijn, met zachte oefeningen en een drankje. Alles is gratis, maar inschrijven is wel verplicht natuurlijk: annemie@tayata.be.

Mensen die interesse hebben om verder te gaan op het pad van ‘helder en makkelijk zien’, kunnen een kijkje nemen op de pagina van oogyoga.

In een tijd van chaos kunnen nieuwe ideeën ontkiemen en groeien.

4 weken al komen wij met een groepje volhouders elke dag digitaal bijeen om te ademen en te mediteren. We kunnen het niet meer missen… Vandaar rijpte het idee om elkaar digitaal te blijven ontmoeten, tweemaal per week, met een vaste groep. Als je zin hebt om mee te doen: annemie@tayata.be. Op woensdag om 20u – 20u45 en op vrijdag 11u – 11u30. We blijven dit digitaal doen, ook in de toekomst. Zo heeft iedereen de kans om mee te doen. Meer info: yogakalender.

En verder komt er elke maand een volle maan meditatie, ook digitaal. Een idee dat al jaren leeft, maar dankzij de digitale revelatie nu vorm krijgt. Eerste keer op 6 mei: annemie@tayata.be.

Individuele sessies Stress Formatting gebeuren voorlopig nog digitaal. Later zal je de kans hebben om te kiezen, in Tayata of via zoom. Er zijn veel mensen die het waarderen om niet te moeten reizen. Maak een afspraak: annemie@tayata.be.

De Body Mind yoga gebeurt voorlopig digitaal, maar zal later weer in Tayata plaatsvinden, in een grotere ruimte. Deze drie groepjes zijn voorlopig volzet.

Vele groetjes,

Annemie

Ik kocht een paar nieuwe schoenen, eco en fair, in Maria’s Corner te Kortrijk. Op de doos staat een tekst, en mijn verbazing was groot toen het een tekst van Einstein bleek te zijn. Een tekst die ik zo kan gebruiken in de Body Mind yoga lessen.

A human being is a part of the whole, called the “Universe”, a part limited in time and space.

He experiences himself, his thoughts and feelings, as something separate from the rest, a kind of optical delusion of his consciousness.

This delusion is a kind of prison for us, restricting us to our personal desires and to affection for a few persons, nearest to us.

Our task must be to free ourselves from this prison by widening our circle of compassion to embrace all living creatures and the whole of nature in its beauty.” Albert Einstein

Een mooie bonus bij eco en faire schoenen…

De herfst is voor veel mensen een gevoelige periode. Verkouden, moe, lusteloos… Wist je dat yoga hierbij een enorme hulp kan zijn?

Yoga geeft een boost aan het immuunsysteem, zelfs onmiddellijk. Daarover bestaat er wetenschappelijk onderzoek. Ik leg graag zo’n onderzoek aan jullie uit:

Men heeft een onderzoek gedaan waarbij mensen een yogaprogramma kregen, en een zogenaamd ‘controleprogramma’ (dat is altijd zo in wetenschappelijk onderzoek). Dat controleprogramma bestond uit wandelen in de natuur en luisteren naar relaxerende muziek. Daarna werd telkens een kleine hoeveelheid bloed afgenomen.

In het labo onderzocht men of er een effect was op de immuuncellen, en meer specifiek: of de immuuncellen andere genen tot ‘expressie brachten’.
Genen bevatten de code om allerhande lichamelijke processen tot een goed einde te brengen. Als er microben in de lucht hangen, moeten jouw immuuncellen bijvoorbeeld codes gebruiken om moleculen te maken die de indringers kunnen herkennen.

Men stelde vast dat er na beide programma’s genen tot expressie gebracht werden in de immuuncellen, maar vééél meer na een yogasessie dan na een wandeling/muziek sessie. Beide hebben dus absoluut een effect, maar het effect van het yogaprogramma was groter en gevarieerder.

En wat is ook heel bijzonder: het effect is DIRECT MEETBAAR. Het bloed werd gecontroleerd binnen de 2 uur na een sessie.

Een gouden raad: als je je moe voelt, of je voelt een verkoudheid opkomen: doe yoga!!

(Voor de liefhebbers: op Pubmed kan je de info vinden. Je kan er doorklikken op het artikel.)

Voor mensen die door hun werk gepassioneerd zijn, is het alle dagen vakantie…
Toch zal Tayata even sluiten.

Mijn praktijk Stress Formatting loopt nog even door, en sluit van 21 juli t/m 22 augustus.
De Body Mind yogalessen hervatten in september, de data staan al online.
De opleiding Stress Formatting start ook in september.

Info en inschrijven: annemie@tayata.be, 0498/50 92 51.
Wij wensen iedereen een deugddoende vakantie toe!!

Stress Formatting is een prachtige methode. Stress op elk niveau kan aangepakt worden, je wordt er rustig en krachtig door, vitaal en veerkrachtig.

We hebben de opleiding hervormd, om de instroom makkelijker te maken. In totaal gaat het over vijf jaar.

Er komt een voorbereidingsjaar van 10 zaterdagen en 8 individuele sessies. Op zaterdag zal Brechtje Koch je inwijden in de leer van de Chinese energetica, en de anatomie en fysiologie. Annemie Vanneste en Sofie Keppens begeleiden het persoonlijk groeiproces in Body Mind yoga en individuele sessies. In juni zetten we ook onze eerste stapjes in de methode Stress Formatting. Op deze manier ben je goed voorbereid, en kan je ten volle kiezen om met de opleiding van start te gaan.

Overzicht:

• voorbereidingsjaar
• drie jaar tot het certificaat aspirant Stress Formatting Practitioner (hiermee kan je al een praktijk opstarten)
• een jaar tot Stress Formatting Practitioner (na afwerking van het eindwerk en de stage)

Op 18 juni is er een info namiddag, van 14u tot 17u, met uitleg, demo en vragenuurtje. Inschrijven verplicht: annemie@tayata.be.

Meer info op de website.

In deze nieuwe workshop gaan we spelen met onze adem. Meestal ademen we op een onbewuste manier. We worden het ons vaak pas bewust als er iets verkeerd loopt. Onze ademhaling stokt, of we beginnen te hyperventileren. Als je bewust leert spelen met je adem, is het een prachtig middel om je bewust te worden van je stress, om te ontstressen, om je vitaler te voelen, en zelfs om te groeien in bewustzijn. Check de data van de ochtend- en avondreeks!

Ik ben net terug van Japan, een bevreemdende ervaring. Heel Westers en toch ook helemaal niet. Elke ervaring voedt ons en leert ons iets. Misschien kunnen dat samen delen in de nieuwe cursussen die starten. Er zijn niet veel matjes meer vrij voor de gewone reeksen. Je kan me altijd laten weten als je interesse hebt. Misschien komt er plots een matje vrij, of organiseer ik een extra reeks. Of bekijk eens de data van Body Mind Flow avonden.

Ja, het is makkelijker om te herbronnen als je een periode je gewone routine doorbreekt, als je de natuur intrekt of andere culturen bezoekt. Of wat doe jij graag? Ik weet het wel, herbronnen kan je altijd en overal. Maar ja, we zijn mensen, en herbronnen gaat blijkbaar beter op vakantie?… Ik doe er ook aan mee hoor. Tayata sluit zijn deuren van 29 juli t/m 24 augustus. En dan start het nieuw seizoen, de nieuwe cursussen staan al online hoor. Prettige vakantie!