OOGYOGA

Onze ogen zijn heel belangrijk en heel kostbaar. Het is één van onze zintuigen, waarmee we de wereld om ons heen waarnemen.

Onze ogen zijn heel gevoelig, en dus ook aan stress. Zodra we een beetje nerveus zijn, zet de stress zich op onze ogen.

De meeste mensen beseffen ondertussen wel dat stress kan leiden tot hoofdpijn, nekpijn, spijsverteringsklachten…
Stress heeft een invloed op ELK aspect van onze fysiologie, en dus ook op de ogen.

De belangrijkste sleutel om goed te zien is gewoon RELAXATIE. Deze boodschap hebben we meestal niet doorgekregen, en daarom is het fijn om samen aan die oogrelaxatie te werken.

In ons digitaal tijdperk gebruiken we onze ogen ook niet echt meer zoals onze verre voorouders, die vooral in de verte keken in het landschap. Daarom is het ook heel belangrijk om te leren hoe je dat op de best mogelijke manier kan doen.

oosterse en westerse wortels

De twee pijlers

 

Natural Vision Education – Dr Bates

Wereldwijd bestaat er een stroming van Natural Vision Education.

Het fundament ervan ligt bij Dr. Bates, een Amerikaanse oogarts in het begin van de 20e eeuw. Het belangrijkste principe om goed te zien is ontspanning. Hij ontwierp een aantal oefeningen, die nog steeds gebruikt worden.

Sindsdien is er heel veel onderzoek gebeurd, en zijn er veel aanvullende technieken. Ook vanuit yoga en acupressuur van oogpunten. Altijd leuk en ontspannend. Je kan vanzelf beter ‘zien’, letterlijk en ook figuurlijk.

Ontspanning van je ogen gaat samen met algemene ontspanning, en zo heeft oogyoga een effect op je hele manier van leven!

 

 

India: chakshushopanishad

In India is er opvallend veel interesse in Natural Eye Care.

Dit integreren ze in de gewone yoga.

Men baseert zich daarvoor ook op een oude tekst, de

cākṣuṣopaniṣat, die speciaal over de ogen gaat.

GETUIGENISSEN

Paul McCartney en Aldous Huxley

Paul McCartney van the Beatles? Ja hoor!
Ooit leerde hij in India oogyoga kennen.
Klik op de foto en kijk naar zijn verhaal op youtube!

Aldous Huxley is een heel bekende schrijver.
Klik op de foto, kies op deze pagina bv ‘pdf’, en lees hoe hij dankzij de Bates oogoefeningen terug kon zien na een oogziekte in zijn jeugd.



Oogyoga in Tayata

zin in een nieuwe uitdaging?

Hoe zal de oogyoga in Tayata eruit zien? Een combinatie van groeps- en individuele sessies:

  • één zaterdagvoormiddag per maand, samen live in Tayata, 2u30, uitleg en oefeningen aanleren
  • de andere weken een zoomsessie voor de groep van 45 min: samen oefenen en tijd voor vragen
  • individuele afspraken